産後ダイエットいつから始める？遅すぎるなんてことはない、始めようと思った「いま」が始めどき

産後ダイエットを始める時期について「出産後6ヶ月間が痩せやすい」、「産後1ヶ月は軽めの運動から」など、よく耳にしますよね。



「あっという間に6ヶ月経ってしまった・・・今さらダイエットを始めて間に合うの？」

と、悩みや不安をを抱えている方は多いのではないでしょうか。





私自身も産後すぐにダイエットに取り組むことができず、時間が経ってしまったことに焦りを感じていたひとりでした。





産後ダイエットに「遅すぎる」ということはありません。




この記事では数年経ってからでもダイエットを始めて良い理由をお伝えします。

産後ダイエットは “いつからでも” 始められること。


そして「自分に合ったペースで無理なく取り組むことができる」のです。



産後ダイエットをはじめようかな、と思った「いま」、注意が自分に向いている時がまさに始めどきです。

産後ダイエット、いつから始めるのがベスト？

産後ダイエット、開始時期はあなた次第でOK

つまるところ、産後ダイエットの開始時期は「あなた次第でOK」。

理由は産後の状況はひとそれぞれだからです。




産後の状況なんて誰一人として同じではありませんよね？



そもそも、産後ダイエットとは、元の体型に戻すことなのですからいつから取り組んだって良いのです。

ただし、絶対に、無理は禁物。



特に赤ちゃんとの生活が始まってから産後1ヶ月は嬉しいやら、睡眠不足やら、旦那との意見の食い違いやら・・・。


とにかく色んなことでストレスフルですから。

目安としては、出産後の産婦人科検診で産後、母体の回復を確認してからが無難です。

産後、ママや赤ちゃんの状況は十人十色

産後ダイエットをはじめる時期はひとそれぞれです。




例えば、出産方法によって母体の回復スピードも違います。





完全母乳なのかミルクも併用していくのかで睡眠不足の具合も変わるでしょう。


何らかの理由で赤ちゃんと分離されるケースもあるかもしれません。




育児を手伝ってくれる大人の有無なども一概に比べられない要因です。

産後8ヶ月からダイエットを始めたぱんぷぅの体験談　〜きっかけは義母〜

まとめ：産後ダイエットにいつから？いつまで？ 結論、産後ダイエットはあなたのタイミングで無理なくはじめてOK

産後の状況はママと赤ちゃんの数だけあります。

それは、周りと比べられることではありません。



産後ダイエットをはじめるタイミングはも自分自身、あなたのタイミングでOKです。

はじめるのに遅すぎた、なんてことは決してありません。

ダイエットは自分のカラダに気が向きはじめた時がはじめどきです。

皆様にピッタリのダイエット方法が見つかりますように☆



ではまた♡

＼ 読んで頂きありがとうございました！／